Lesson各種クラス紹介
「美ママ」クラス ※お子様連れＯＫ（０〜１才くらいまで）
子育て中のお母さん対象のクラスです。子どもと一緒だと、なかなか運動する時間や場所がないですよね。 子どもはおもちゃで遊ばせながら、お母さんたちはしっかりと動いてリフレッシュできます。
第２水曜 バランスボールエクササイズ
（内容）
バランスボールを使った有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチなどを行い、インナーマッスル・体幹を鍛えていきます。
（効果）
体力増進、体幹・インナーマッスル強化、美姿勢、ぽっこりお腹・腰痛・肩こり改善など
第４水曜 骨盤底筋エクササイズ～
（内容）
ヨガ・ピラティス・エアロビクスなど、あらゆる動きの中から、最も骨盤底筋に効く１０個の動きで構成されたアメリカの泌尿器科ドクターが開発した世界初の骨盤底筋エクササイズです。 簡単な筋膜リリース、ストレッチをした後に ピフィラティスを行います。
（効果）
ダイエット、腰痛改善、頻尿・尿漏れ改善、臓器脱予防・改善、便秘改善 など
大人女性のbody lesson
PMS、不眠、イライラ、不安、体の慢性的な不調など、揺れ動く大人女性の体を整えていくレッスンです。解剖学をベースにした自宅でも継続しやすいストレッチ＆エクササイズを行います。運動不足、運動が苦手な方もお気軽にどうぞ♪いつまでも健康で若々しく♪一緒に楽しく整えましょう！
＜効果＞肩こり、腰痛、頭痛改善、美姿勢、ぽっこりお腹、尿漏れ改善、免疫力up etc
パーソナルレッスン（オンライン）
こんな方にオススメ♪
- ☑ 場所が遠くて通えない
- ☑マンツーマンでゆっくり教えてほしい
- ☑ 質問しながら受けたい
- ☑ 自分の悩みに合ったレッスンを受けたい
お問い合わせ・お申し込み方法
公式ライン＠https://lin.ee/amgeyE9 に＜氏名・パーソナルレッスン希望＞ とメッセージをください。後ほど詳細メールを送らせていただきます。
